這本書是所有小孩家長都應該熟讀的一本書!!

每個家長都是沒有經驗教育者，但也是小孩成長/學習最重要的推手。孩子的學習，應該始於家長對”教育”的認識與理解。這本書綜合了許多成功的商業書籍內容，應用在孩子教育的工作上。從觀念到明確的工作方式都有詳細的說明。非常推薦爸媽閱讀。

心態對了，是成功的第一步

01 心態致勝

• 每個人的天賦差不多，差別在於方法應用
• 讓孩子有想要完成的目標、理解目標對自己的非凡意義，至關重要。
• 孩子快樂學習很重要，但遇到瓶頸時就放棄，導致不想學習艱澀事物、自我放棄，是更可怕的後果。
• 《心態致勝》一書說明孩子與家長的兩種心態：
  • 「成長心態」是相信透過後天學習與努力，每個人都能有無限潛力，因此不畏懼困難，要勇於嘗試，因為每次的努力都會讓自己更進步
  • 「定型心態」是相信每個人都擁有固定的智力與才能，避免挑戰與失敗，容易自我設限，告訴自己我沒辦法。
• 孩子的「成長心態」與「定型心態」可能來自於家長觀念灌輸，所以心態致勝要從家長做起
• 遇見更好的自己，就是學習的意義。
• 培養孩子「成長心態」的方法：
  • 不要誇孩子聰明，要稱讚孩子努力
  • 不要貼上負面標籤
  • 要有完成主義，而非完美主義：先求有，再求好
• 《完成：把不了了之的待辦目標變成以實現的有效練習》書中提的八個練習：
  • 欣然接受不完美
  • 識破讓你分心且遠離目標的陷阱
  • 把目標砍半
  • 甩掉絆住行動的潛規則
  • 設定優先順序，有捨才有得
  • 善用數據，看到進步
  • 把目標變得有趣
  • 克服畏懼接近終點線的心魔

02 因為沒補習，所以成績不好?

• 補習要補強，讓孩子擅長的持續成長，因為競爭是與自己較量。
• 心得：不完全同意上一條，但值得進一步省思; 太早決定孩子的強項，是否也是定型心態?目前也有許多研究顯示通才比專才更好，更能適應世界的多變。或許答案跟年齡也有關

• 陪伴孩子檢視讀書的方法，一次只改一個地方，一定要有耐心
• 孩子的基本功：跟上進度、理解內容、完成作業

03 建立對成績表現的正確心態

• 不要把目標設定在”第一名”或”比較高下”，應該是”自我進步與成長”
• 考試是一時，學習是一輩子，鼓勵孩子養成好的學習習慣、享受過程
• 《長勝心態》就是持續成長的心態，讓自己不斷優化迭代並改變調整行為。與他人建立有意義的關係，實現自己無法單獨做到的目標。(成長必然在團體之中)
• 不要追求短期見效的方法，而是追求持續且穩定的進步。把基本功練到像呼吸一樣自然，內容自然也滾瓜爛熟了。

04 學習的終極能力 – 從專注力道恆毅力

• 訓練孩子專心的方法：
  • 桌面整齊乾淨，把其他東西收起來
  • 將工作條列後，依照要是第一排序、適當分配時間，並把時程做視覺化處理
  • 用計時器(番茄鐘)帶領孩子在有限時間內完成
  • 把複習當競賽遊戲，(要讓孩子對學習保持興趣)
  • (要給孩子玩的時間)
• 學會專心的下一個步驟就是把專心持續下去，也就是恆毅力
• 建議將孩子交給其他老師、教練教導
• 讓孩子看到自己努力的成果，(引發正循環)

05 調整心態的幾個方法

• 閱讀寓言故事，改變自己觀看事情的角度
• 讀一首詩，從種找到領悟與方向
• 去戶外運動，可以改善並強化海馬迴的功能，達到記憶改善的功效
• 聽一首勵志的歌曲，撫慰心情再次奮起
• 練習深呼吸打坐，調整節奏

埋首苦讀前，先設定學習的方向

06 人生是無限的賽局，要建立長期的學習力

• 人生就像一場又一場的遊戲，沒有規則，就沒有輸贏，目標就是繼續玩下去。
• 只有堅持不斷學習與實踐，才能把所學轉化為能掌握的能力，對生活、工作、學習也能更得心應手
• 考試總有一天會結束，在學校要培育長期學習能力，因應未來時局的變化

07 打破迷思，了解學習的遊戲規則

• 理解遊戲規則，可減少錯誤與失敗，避免挫折、增加成就感 (以終為始)
• 孩子了解學習的有效方式，就能在考試之餘，有更多時間探索世界
• 考試取得高分，才能讓自己擁有選擇的權利 (選擇比努力重要，但要先努力才有選擇的機會)
• 《快樂學習》並非學習過程要很歡樂，而是強調知識成長的喜悅
• 知識最終就是應用，把握《三分輸入，七分輸出》的黃金比例，在日常生活中教孩子活用知識

08 找到適合的學習法，才能有效學習

• 孩子不會時，要協助他們找到正確有效的學習方式，(國小小孩的知識他遲早能學會，只是學習方法的不同)
• 大腦學習的三個層次：理解、記憶、連結; 要分辨小孩不會是哪個層次的問題
• 在學校剛接觸新知識，要跟上老師並理解內容，回家後、過幾天後要複習增加記憶，知識要活用(素養養成)，多做練習後，知識與知識之間的關聯性會加強連結。

09 利用系統化操作，改善弱科

• 要改變內心對弱科的定型心態，每個人都可以透過學習與努力而得到進步
• 不一定要變得很厲害才能開始，但一定要開始才能變得很厲害
• 弱科的標準是”我要比以前進步”就可以了，要重視複習與預習
• 將讀過的部分，用自己的話講過一次，講得順暢代表消化了內容
• 筆記是歸納整理自己的知識，孩子練寫筆記也是綜合能力的訓練
• 考試是要讓自己知道那裡不會，考後要檢討訂正，重新學會，讓「考試後100分」

10 改善學習偏食，不仰賴強科項目

• 避免強科讀書時間大於弱科的偏食狀態
• 閱讀是翻轉強弱科的關鍵能力，塑造孩子能隨時閱讀的環境

11 把同學當成學習夥伴，展開良性的比賽

• 《禮記‧學記》獨學而無友，則孤陋而寡聞
• 家長與老師要讓孩子找到共同奮鬥的學習夥伴
• 學習夥伴除了互相討論功課，教學相長，也能互相學習”更好的讀書方法”

畫零為整，建立良好讀書習慣

家長要與孩子一起設立具體的目標，解釋目標對自己的重要性，激發孩子對目標的渴望

12 與孩子一起討論目標，讓任務顯而易見

• 把目標與當事人討論，並可視化目標，增加孩子的渴望
• 用SMART原則設定目標：
  • Specific：目標必須是具體的
  • Measurable: 目標必須是可以衡量的
  • Attainable: 目標必須是可行或可達成的
  • Relevant: 目標必須和其他目標具有相關性
  • Time-based: 目標必須要設下期限
• 目標要讓孩子決定，自然也要他們自己負責執行，年紀還小的孩子，父母應該負責計畫，原則是「安排七分滿」
• 學習四步驟：洗碗
  1. 我說你聽
  2. 你說我聽
  3. 我做你看
  4. 你做我看

13 找出阻礙學習的陋習著手改善

• 好的做事習慣：要事第一、排出優先順序，用最有效率的方式做完
• 常見的壞習慣：沒耐心，用「這個我知道啦」回應，老師講課時神遊，結果漏掉新的教學
• 常見的壞習慣：讀過但沒有理解，一知半解的知識讓成績忽高忽低，遇到素養題就會無法應付; 一起看作業與考試錯的地方，陪伴調整

14 利用兩分鐘法則，養成立刻行動的習慣

• 兩分鐘內能完成的事情，就馬上開始
• 先求有，再求好，願意就是很棒的開始
• 孩子的天資差距不大，但讀書習慣好壞差距很大
• 學習 = 策略 + 技術
• 鞏固好習慣：以身作則讓好習慣耳濡目染、渴望(讓息館有吸引力)、回應(讓行動輕而易舉)、獎賞(讓獎賞令人滿足)
• 固定孩子的讀書時間跟作息
• 視覺化小孩要做的事情並標示所需時間

15 用番茄鐘工作法，解決拖延病

• 孩子對時間的寬幅感官從當下開始慢慢變長，所以先讓他們照表操課，之後多看時間已建立時間感
• 番茄工作法：專心工作二十五分鐘+短休息五分鐘，幾個回合後一個長休息
• 心得：小孩一開始對做一件事情需要多少時間不清楚，透過一起規畫工作可增加時間掌握能力

16 預習是最值得投資時間的學習項目

• 預習可減少上課聽不懂，事後追進度的問題，可大幅增加學習效率
• 學得好就是要在孩子有限的專注力中，增加學習素材的接觸頻率 – 預習+複習。
• 預習的步驟：
  1. 念過一遍並畫重點
  2. 重讀一遍，確認沒有重點遺漏
  3. 作筆記
  4. 筆記蓋起來，用自己的話說一次
  5. 把不熟與不懂的地方標記，上課時間舉手提問

17 建立自主學習的習慣，從培養興趣開始

• 當自己豐盛了，孩子也會從我們身上學到，所以學才藝先從自身開始檢視。
• 找到興趣、保持興趣，孩子就能帶著好奇心往更深的內容去思考
• 多給孩子正面鼓勵與肯定、引導孩子做得更好
• 減少餵養知識並希望孩子快速學習，利用興趣讓孩子主動找答案，養成自主學習

18 彙整有效筆記，從三個訣竅著手

• 濃縮重點尋找關鍵字
• 格式要一致，不要一直變化
• 可以用縮寫、數學符號加以呈現，以提高書寫效率
• 康乃爾筆記法：筆記區(課堂中抄寫)、整理區(關鍵字整理)、摘要區(用自己的話講一遍)
• 筆記無法代勞，要孩子自己整理資訊並抓取重點
• 心得：初期讓孩子寫日記(提取記憶)，先用列表寫下項目(關鍵字)，再將內容寫出(用自己的話講一遍)

學習要進階，細節得注意

19 筆記進階班，摘要語彙總問題的方法

20 利用檢討，有效檢視學習斷點

21 打腦的記憶運作，理解了就能利用

22 用語文搭配圖像記憶，記得快又久

23 固定學習的頻率、步驟，讓短期記憶變長期